Francamente, la última vez que elegiste suponer, en lugar de aclarar… o la última vez que alguien hizo una suposición sobre ti… ¿Qué tan cerca estuvo esa suposición a la realidad?
Habitualmente las suposiciones nos llevan a posturas erróneas que nada tienen que ver con lo que verdaderamente sucede.
¿Cuántos sufrimientos te habrías evitado de haber preguntado eso que te inquietaba, en vez de intentar completar la historia llenando los espacios vacíos que había en tu mente a falta de información?
Es muy importante comprender que las suposiciones son la forma a través de la cual el cerebro rellena la información faltante con la disponible. ¿De dónde viene esto?
- De la memoria emocional de lo aprendido en la infancia
- De la forma en la que tú actuarías si estuvieras en ese mismo lugar
- De esas creencias arraigadas que nos dominan cuando no estamos atentos
- De los llamados Sesgos Cognitivos, que se encargan de explicar a su forma, la realidad que ven nuestros ojos, sin una verdadera prueba objetiva que lo fundamente
La buena noticia… ¡Estás a tiempo!.. A tiempo para redirigir la brújula y hacer las cosas diferente.
Evitar caer en suposiciones es una práctica que requiere constancia, paciencia y el desarrollo de un sentido autocrítico importante, y algunas estrategias para evitarlo son:
💊 PREGUNTA clara y directamente, eso que te interesa saber; a veces dará miedo, pero solo así tendrás las respuestas que buscas de manera precisa, ahorrándote dolores de cabeza.
💊ESCUCHA activamente y sin juicio; sin interrumpir, sin adelantarte. Presta atención a gestos de la persona con la que estés hablando. Esos detalles reducirán la necesidad de suponer.
💊 RECONOCE TUS PROPIAS SUPOSICIONES, sé consciente de tus pensamientos y cuestiona si lo que piensas es comprobable. A veces, reconocer la suposición puede evitar que caigas en ella.
Aprender a regular lo que sientes, comunicarlo asertivamente y desarrollar un pensamiento crítico, son prácticas fundamentales para alcanzar bienestar y serenidad en tu vida.
No quiero suponer, así que espero que este artículo haya sido de utilidad para ti 😊
Con amor,
Mo ❤️
blog
Artículos Relacionados
